Dvojitý masážní míček

Výborná věc! Pomáhá na prokrvení krční páteře. Doporučuji!

Pomucku pouzivam k doplneni mych vecernich lekci zdravotniho cviceni a cvicici vzdy nadchne! Nejoblibenejsi je masaz hyzdi (vleze na zadech), kdy jde micek pekne do hloubky svalu a dotkne se bolestivych mist (slepenych fascii). Pokud dodrzite doporuceni, masirovat mekke tkane (svaly s fasciema) pomalym tempem, s pomalym prodychavanim, jdete tlakem prkne do hloubky svalu, pak vam micek prokrvi svaly, tzn. nastane latkova vymena tekutin, fascie se zhydratuje, cimz ji vratite svou do stavu, ke ktere je predurcena - rozlepite ji, rozpohybujete a tim i jednotlive vrstvy vlaken svalu, a tim se stavate pruznejsimi, pohyblivejsimi a mnohdy mizi i bolesti v okoli masáže, ci jinde (napr. diky masáži hyzdi mohou polevit i bolesti beder, esicek apod.) Ovsem pamatujte! Po kazdem uvolneni a masazi ma nasledovat zpevnovani svalu, a take je udrzovat v teple. Posilujte sve telo spravnym cvicenim a pravidelným pohybem, cviceni a pohyb tela vsemi směry zajistuje pruznost a hydrataci nasim fasciim